昨日は、友との食事外出のみなんで、ひどい歩数でした。働いたんは首から上だけですね。
本日は近くのコンビ二 と 近くのスーパーまで、野菜の買い物のおつかいに行っただけ、そんでも３０００歩は超えますん？
そういえば夕方に、これも至近距離の某ファミレスまで、行きましたわ
ええおっさんが甘いもんにはまってましてね。
「抹茶わらびもちソフト」ただこれだけ食べにいきます。気持ち悪いやつ思われてるでしょうね、店の人に・・・ 週に１回は食べたくなります。
いつもは、近くの干潟まわりの遊歩道を歩いて、（約１時間）からの〆に食べるんが楽しみやったんですが、今日は徒歩１時間はサボりました。
→相棒が外出していたので見張り番がいない・・・あかんねおっさんは。
一時期、悪玉コレステロールが数値高いやの何やの言われてたころ、胃腸がぼろぼろやと言われてたころは、約１年半くらい。こんなん食べてませんでした。
正直それほど身体は太くないと思てたんですが、検診の先生信じて、
肉なし、たまごがアウト、（なので洋菓子、生クリーム、卵かけご飯、好きなもん皆壊滅）いくら中トロダメ（お寿司も、あっさりのみ）甘いもん、控えて、大好きな焼肉も食べられへん 中性脂肪あかんのでラーメンとかもあかんし、ご飯も食べすぎはいけませんやて・・・
はーぁあ
何も楽しくない毎日
なーに食べたらええのんや？
野菜だけかいっ
確かに数値は良くなった。でも腸にポリープできまくって・・・一泊入院
何やねんそれっ
最近はもう食べてます。ほどほど。
で最近、検診の先生変わったんですけどね、
近頃 悪玉コレステロール、については諸説あると。
数値にこだわって、偏食する方が返って身体に悪い。と今くらいの数値やったら問題ありません。 少しは肉も、脂肪もないと健康ではありません。
うんよしっ、動いて働いて、食うぜっ