お昼のお弁当  昨日は8207歩 本日は8860歩

うん、明らかに先週の夜更かしと、昼間仕事の段取り悪さの疲れがでとります。

朝はバス乗りたくて乗りたくてしゃーないですもん。

 

今週のうちに1万歩いくことはなさそうです。

よーし最近の昼ごはん 昨日のやつね↓

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今日のお昼ね↓

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会社で~昼飯 ほんと手作り感満載です。これで400円? 会社の補助がいくらやっけ? 都内でこんなんやったら文句言えんでしょうね。 4か5人前だけ会社に届けてくれますしね。

ま意見がわかれるとこやと思いますが・・・

メニュー的には今日のんが好みでござります。

う、改めてみたら昼晩 おかずかぶっとるし・・・

 

今日の晩御飯 ○○ジン弁当 ↓ 400円くらい? 北海道コロッケ弁当

DSC_0925いつもは「特のり弁当の大盛り」専門やったんですわ。

特のり弁当 メニューからなくなりはって のり弁当に 何種類か? のり○○弁当

のり○○弁当 できはって あー○○が知りたいねん。すみません。

また来週です。

最近あきませんね。好きなもんばっかし食べてますわ。野菜無いやん晩御飯にっあかんおっさん。

これで平日、食生活が乱れますでしょ、野菜が足らんくなります。

で週末、サラダバー有るとこ行きたなります。

それかトンカツ屋さん、 キャベツ山盛り頂くんですわ、したら月曜日、

おっさんは青虫ですよ。

出るものがね・・・詳しくは書けませんし画像も出ません。

 

前にも書きましたけど、食べるもんよりも、運動量ですわな、激しい動きはできませんねけど、長く歩く、エスカレーター エレベーターは使わんと階段歩く。

自分ができる範囲で。電車でも座らんように。

そんなんの積み重ねで~ 元気も積みかさなっとる感じします。

 

もともとあんましアルコール必要ないおっさんなんで。

でゆっくり風呂に入って じっくり睡眠とるとっ。

 

なんや~普通の事ばっかしやね。 地味。

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