うん、明らかに先週の夜更かしと、昼間仕事の段取り悪さの疲れがでとります。
朝はバス乗りたくて乗りたくてしゃーないですもん。
今週のうちに１万歩いくことはなさそうです。
よーし最近の昼ごはん 昨日のやつね↓
今日のお昼ね↓
会社で～昼飯 ほんと手作り感満載です。これで４００円？ 会社の補助がいくらやっけ？ 都内でこんなんやったら文句言えんでしょうね。 ４か５人前だけ会社に届けてくれますしね。
ま意見がわかれるとこやと思いますが・・・
メニュー的には今日のんが好みでござります。
う、改めてみたら昼晩 おかずかぶっとるし・・・
今日の晩御飯 ○○ジン弁当 ↓ ４００円くらい？ 北海道コロッケ弁当
いつもは「特のり弁当の大盛り」専門やったんですわ。
特のり弁当 メニューからなくなりはって のり弁当に 何種類か？ のり○○弁当
のり○○弁当 できはって あー○○が知りたいねん。すみません。
また来週です。
最近あきませんね。好きなもんばっかし食べてますわ。野菜無いやん晩御飯にっあかんおっさん。
これで平日、食生活が乱れますでしょ、野菜が足らんくなります。
で週末、サラダバー有るとこ行きたなります。
それかトンカツ屋さん、 キャベツ山盛り頂くんですわ、したら月曜日、
おっさんは青虫ですよ。
出るものがね・・・詳しくは書けませんし画像も出ません。
前にも書きましたけど、食べるもんよりも、運動量ですわな、激しい動きはできませんねけど、長く歩く、エスカレーター エレベーターは使わんと階段歩く。
自分ができる範囲で。電車でも座らんように。
そんなんの積み重ねで～ 元気も積みかさなっとる感じします。
もともとあんましアルコール必要ないおっさんなんで。
でゆっくり風呂に入って じっくり睡眠とるとっ。
なんや～普通の事ばっかしやね。 地味。