本日の歩数7101歩

本日の歩数7101歩

少しさぼり気味の歩数です。

自宅から最寄り駅までの徒歩約15分×2 + 職場の最寄り駅から職場までの徒歩約15分×2 これだけで大体6000歩くらいは超えるはずなんです。

これに職場内での動きが入ると、8000歩から多いときは10000歩くらいはいくはずなのです。

こっそり思っている目標は1日8000歩。4回をバスに乗ることなく歩ききることができたら、ほんとは楽勝の歩数なのです。

 

この徒歩4回のうちどれかを、誘惑に負けてバスに乗ってしまうと・・・

今日のような歩数になってしまいます。ちなみに本日は4回のうち2回バスに乗ってしまいました。梅雨の時期、朝に雨がふってしまうと、すぐに負けてしまいます。

これからはこころしてかからないと、負けてしまう理由が増えてきます。

雨、暑さ、疲れ・・・やれやれ。

 

少し前までは、歩数など気にせずに過ごしていたのですが、気にし始めて歩数のデータをとってみると、以外に体調と関係があることが判明しました。

ほとんどを歩くことなくバスを利用していたころは、今よりも体重は重かったですし、健康診断での数値も悪かったのです。

数年前の健康診断前の数ヶ月から、意識してバスに乗らず歩くようにしたところ、

まさかの数値の良化!それからは、とにかく歩こう歩こう!っと

 

でもなんにも目標が無いと、ただ辛いだけなんですね・・・

検診前の数ヶ月は気合が入るのですけど。 なので、せめて万歩計を持ち始めて、その日の歩数が数字になったら楽しくないかな??

時々、歩数を眺めては

「今日は何歩かねぇ?」と自問自答。

で帰宅した後ノートに歩数をつける。なんてことをしていました。

 

今は便利でスマホアプリに万歩計ってありますしね、とても便利。

これからはここのページに歩数つけてみましょう!

気になったことや忘れたくないことを書き留めてみましょう~軽い決意ですが・・・

 

 

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