本日の歩数7101歩

少しさぼり気味の歩数です。

自宅から最寄り駅までの徒歩約１５分×２　＋　職場の最寄り駅から職場までの徒歩約１５分×２　これだけで大体６０００歩くらいは超えるはずなんです。

これに職場内での動きが入ると、８０００歩から多いときは１００００歩くらいはいくはずなのです。

こっそり思っている目標は１日８０００歩。４回をバスに乗ることなく歩ききることができたら、ほんとは楽勝の歩数なのです。

この徒歩４回のうちどれかを、誘惑に負けてバスに乗ってしまうと・・・

今日のような歩数になってしまいます。ちなみに本日は４回のうち２回バスに乗ってしまいました。梅雨の時期、朝に雨がふってしまうと、すぐに負けてしまいます。

これからはこころしてかからないと、負けてしまう理由が増えてきます。

雨、暑さ、疲れ・・・やれやれ。

少し前までは、歩数など気にせずに過ごしていたのですが、気にし始めて歩数のデータをとってみると、以外に体調と関係があることが判明しました。

ほとんどを歩くことなくバスを利用していたころは、今よりも体重は重かったですし、健康診断での数値も悪かったのです。

数年前の健康診断前の数ヶ月から、意識してバスに乗らず歩くようにしたところ、

まさかの数値の良化！それからは、とにかく歩こう歩こう！っと

でもなんにも目標が無いと、ただ辛いだけなんですね・・・

検診前の数ヶ月は気合が入るのですけど。　なので、せめて万歩計を持ち始めて、その日の歩数が数字になったら楽しくないかな？？

時々、歩数を眺めては

「今日は何歩かねぇ？」と自問自答。

で帰宅した後ノートに歩数をつける。なんてことをしていました。

今は便利でスマホアプリに万歩計ってありますしね、とても便利。

これからはここのページに歩数つけてみましょう！

気になったことや忘れたくないことを書き留めてみましょう～軽い決意ですが・・・